II · Grup & Bireysel
Mat Pilates
Ekipman olmadan, vücut ağırlığıyla uygulanan klasik pilates. Günlük yaşama taşıyabileceğiniz hareket kalitesi ve beden farkındalığı kazandırır.
Bilgi Al →Program Detayı
Haftada 1 günle başlayın.
Süre45 dakika
SıklıkHaftada 1 gün (talebe göre 2)
EkipmanTop, bant, dumbbell, çember, blok
SeviyeBaşlangıçtan ileri seviyeye uygun
“Reformer ile mat pilates aynı prensiplere dayanır. Mat, bu ilkeleri vücut ağırlığıyla uygular.”
Kimler için?
Her seviyeye uygun.
- Ekipman kullanmadan egzersiz yapmak isteyenler
- Günlük yaşamda sürdürebileceği alışkanlık arayanlar
- Reformer pilatesi mat ile tamamlamak isteyenler
- Grup enerjisinden motive olanlar
- Pilates prensiplerini öğrenmek isteyenler